Månadsarkiv: mars 2010

Tankar om beslut

”More than anything else, I believe it’s our decisions, not the conditions of our lives, that determine our destiny.”

Anthony Robbins
Author and Speaker

Fritt översatt. ” Det är våra beslut, inte våra förutsättningar i livet, som bestämmer våra öde”

Vad tar jag för beslut? När jag tar ett beslut så gör jag oftast ett val samtidigt. Jag bestämmer mig för vad eller hur jag ska göra. En del beslut tänker jag på länge och väger fram och tillbaka andra gör jag utan att blinka.

De besluten som jag tänker på länge har jag också en benägenhet att utvärdera. Så är det oftast inte med de besluten som jag tar utan att fundera är jag rädd för. Samtidigt tror jag att det är just dessa beslut som jag ska titta på när jag vill förändra något i mitt liv. Dessa beslut som jag gör varje dag, kanske flera gånger om dagen. Tar jag beslut på daglig basis som inte för mig dit jag vill så har det naturligtvis större effekt på mitt liv om jag ändrar dessa beslut än om jag ändrar ett beslut som jag tar en gång om året.

Vilka beslut behöver du ändra för att komma dit du vill?
Lizelott


Lämna en kommentar

Under beslut

Tankar om att vända tanken

Allting har två sidor. Man kan se på allt som händer från minst två olika håll. När jag hör någonting så brukar jag tänka: ja, nu har jag hört en version. Detta gör att det också finns olika sanningar. Min sanning är färgad av det jag hört och sett och din sanning är färgad av det du hört och sett.

Denna kunskap/insikt kan jag ha nytta av när jag upplever någonting som jag inte trivs med. Då kan jag helt enkelt fråga mig själv: kan jag vända på det och se det på något annat sätt, ur en annan synvinkel? Vad händer då?

Kan jag hitta något positivt i något negativt? Letar jag efter det så kan jag det även om det är aldrig så litet. Fokuserar jag då på det så blir det större. Det svåra är när jag inte kan se det positiva förrän efter ett tag. Då gäller det att jag kan känna förtröstan i att jag kommer att hitta något positivt!

Förmågan att vända en negativ tanke till en positiv tanke kan göra hela skillnaden hur resten av mitt liv blir!

Vänd tanken dit du vill!
Lizelott

Lämna en kommentar

Under vända tanken

Tankar om gnäll

”If you have time to whine and complain about something then

you have the time to do something about it.”

–  Anthony J. D’Angelo

Fritt översatt: ”Om du har tid att gnälla och klaga över någonting, så har du även tid att göra något åt det.”

Visst är detta lite provocerande? Ibland behöver man ju bara få gnälla och att någon lyssnar och visar medlidande! Fast när jag tänker på det lite till så är det ju faktiskt så att det hjälper inte att gnälla, det enda raka är att försöka hitta någonting att göra åt det. Det bästa som kan hända när jag gnäller över någonting är att jag får en tanke om vad jag kan göra åt det. Denna tanke kan jag antingen få av mig själv eller av den som lyssnar på mitt gnäll. Då har gnället gjort nytta!

Problemet är om jag lägger all min tid på att gnälla över olika saker men aldrig lyssnar på varken mig själv eller andra när det kommer upp kreativa tankar som kan lösa mina problem. Då tror jag det blir så att ju mer jag gnäller desto mer får jag att gnälla över!

Fastna inte i ”gnällspiralen!”
Lizelott

Lämna en kommentar

Under gnäll

Tankar om att fokusera rätt

En av mina favorit författare är Paulo Coelho, han skriver böcker som är så fyllda med kloka ord som skapar nya tankar. Jag hittade detta citat hämtat ur hans bok ”Handbok för ljusets krigare”

”När du tagit dig igenom svårigheter, fäst dig inte vid de tunga stunderna utan glädjen över att ha klarat ännu en prövning i livet.
När du blir frisk, tänk inte på lidandet du tvingades genomgå utan på Guds välsignelse när han lät dig läkas.
Behåll i ditt minne resten av livet de bra saker som kom av de svåra.
De är ännu ett bevis på din förmåga, och det kommer att fylla dig med självförtroende inför nästa hinder.”

Jag tror att det är tur att vi har möjlighet att glömma även om det ibland kan vara irriterande att vi glömt något som vi tycker att vi borde minnas så är det en välsignelse att vi kan glömma de flesta svårigheter vi passerat. När vi håller kvar minnena av det som varit besvärligt så innebär ju det att vi upplever det en gång till. Nej, jag tror att det är bäst att fokusera på allt positivt som kommer efter det besvärliga.

Efter regn kommer sol!
Lizelott

Lämna en kommentar

Under fokusera rätt

Tankar om reaktioner

”What others do or say is their stuff; how we react, or not, is our stuff”!
-Phil Evans

Fritt översatt: ”Vad andra gör och säger är deras ensak: hur vi reagerar är vår ensak”!

Jag tror att vi ofta har åsikter som är negativa om vad  andra gör, som egentligen är helt onödiga. Samtidigt är det viktigt att jag är engagerad i min omgivning, men det behöver inte betyda att jag ska vara kritisk och leta fel.

Hur berörd känner jag mig av det som hänt. Här är återigen ett dilemma. Blir jag inte alls berörd så är det ett problem för då är jag känslokall, och bry jag mig för mycket så är det risk att jag blir sjuk. Det gäller att se det ur ett perspektiv som gör att jag inser att jag kan själv välja graden av engagemang utifrån vad jag mäktar med.

Vi kan aldrig påverka vad en annan människa gör eller säger,  men vi kan ta  ansvar vår egen reaktion.

Ta ansvar för din reaktion!
Lizelott

Lämna en kommentar

Under Uncategorized

Tankar om förändring

Nu när vårblommorna börjar titta fram så blir jag nyfiken på att läsa i min bok om ”Växternas språk”. Det finns alltid så mycket som mår bra av att läsas ytterligare en gång. Idag läste jag om snödroppens budskap.

Snödroppe:
Inre förändring ger yttre förändring.Jag väljer att förändra mig själv så att även min omvärld kan förändras.

När jag förändrar mina tankar och min attityd så förändras världen eftersom jag ser annorlunda på den. Mitt sätt att se på det som händer i världen beror helt och hållet på min attityd och mina tankar,

Jim Rohn har ju alltid sagt  att ”förändra dig själv så förändras världen”. All förändring måste börja hos mig själv. Visst finns det tillfällen då jag tycker att det hade varit enklare om min omvärld hade förändrats. Fast sedan inser jag ju det orimliga. Vems behov av förändring skulle då styra? Eller skulle omvärlden förändras hela tiden beroende på vems önskemål om förändring som var starkast just då?

Nej, det är bara att inse att vill jag ha en förändring till stånd så är det antingen min tanke eller min handling som måste förändras och ibland båda två.

Vad behöver du förändra?
Lizelott

Lämna en kommentar

Under förändring

Tankar om livsmål

Lyssnade på en intervju med Robin Sharma, han som har skrivit ”Munken som sålde sin Ferrari”. Det som fångade mig mest var att han pratade om vikten av att ha livsmål. Han kallade det för ”The big five”. Vilka fem saker vill jag uppnå i mitt liv? En oerhört viktig fråga att ställa. Inte helt lätt att svara på kanske.

Samtidigt som jag alltid kan börja om eftersom varje ny dag är en ny chans så måste jag veta vad som är mina livsmål annars är det risk att jag missar dem. Att prioritera de fem största och/eller viktigaste är en utmaning i sig.

Jag tror att ”The big five” förändras under livets gång eftersom jag förändras av livet. Robin rekommenderad också att jag skulle se det i ett dagligt perspektiv. Varje dag när jag vaknar ska jag bestämma mig för vad som är de fem viktigaste sakerna som jag ska uppnå under dagen. Vid dagens slut ska jag sammanfatta hur det gått. Detta har jag själv praktiserat under en längre tid, det är fascinerande hur mycket av det som jag fokuserar på blir gjort!

Vilka är dina ”The big five”?
Lizelott

Lämna en kommentar

Under livsmål

Tankar om tacksamhet

”Gratitude is a duty which ought to be paid, but which none have a right to expect.”

Jean Jacques Rousseau
1712-1778, Philosopher and Writer

Fritt översatt: ”Tacksamhet är som en skuld som ska betalas, men som ingen har rätt att förvänta sig”.

Tacksamhet är en känsla som jag själv kan skapa genom att tänka och fokusera på allt som jag är tacksam över. Däremot kan jag aldrig förvänta mig att andra ska visa tacksamhet över något jag gör.

Jag tror nog att många precis som jag fick lära sig när de var små att de skulle tacka för maten, tacka för presenten och annat som de fick. Detta är naturligtvis ett sätt att lära sig att uppskatta det man får och inte bara ta allting för givet. Risken är dock att det blir slentrian och inte betyder så mycket. Men det har satt sina spår, för mig är det omöjligt att ta emot något utan att tacka. Jag tror att det är ett viktigt litet ord som förtjänar att sägas med värme och med ett leende på läpparna! Då kan jag både ge och känna tacksamhet samtidigt.

Visa din tacksamhet!
Lizelott

Lämna en kommentar

Under tacksamhet

Tankar om förändring

Vad ska jag göra när jag vill förändra någonting? Enligt Jim Rohn så måste jag förändra mig själv. När jag förändrar något hos mig själv så förändras världen runt mig. Jim menar att det är alltid något hos mig själv som måste förändras. Det kan vara mitt  beteende, en vana jag har, vilken attityd jag har. När jag förändrar detta hos mig själv så händer det saker.

All förändring som jag vill göra ska vara möjlig och när den är möjlig så är den enkel, alltså är det enkelt att förändras. Varför lyckas jag då inte alltid förändra det jag vill, jo det är lika enkelt att låta bli! Här handlar det mycket om att jag har bestämt mig. Jag har viljan till förändring. Har jag inte den utan ska motivera mig själv hela tiden så blir det inte enkelt.

Jag tror att det är mycket som vi tror att vi måste göra som vi egentligen kan låta bli. Jag tror också att det är mycket vi kan göra som vi inte tror att vi klarar.

Gör något enkelt!
Lizelott

Lämna en kommentar

Under förändring

Tankar om det som är roligt

”Gör det roliga först. Det tråkiga är mindre tråkigt när inget roligt väntar.”

Magnus von Platen

Detta är också en härlig ”tankevända”. De flesta brukar ju säga tvärtom, det roliga ska liksom vara en belöning när jag gjort det tråkiga. Jag tror att det är fler än jag som har upplevt att man kommer liksom aldrig fram till det roliga och om/när man väl kommer fram så är man för trött för att njuta av det.

Tänk om det är så att det tråkiga blir mindre tråkigt när jag har haft roligt först?

Nu är ju inte livet alltid så enkelt att man kan välja, ibland är ju det tråkiga av högre prioritet än det roliga. Fast jag tror att jag kan ta chansen att välja vid många fler tillfällen än jag gör idag. Jag tror att det är viktigt att jag gör något roligt varje dag, så jag inte samlar allt det roliga på en väntelista.

Själv brukar jag göra så att jag väljer i vilken ordning jag ska göra det  tråkiga som måste göras. Genom att göra dessa val medvetet så lurar jag mig själv lite att jag verkligen vill göra det och upplever därför att det går lättare.

Gör något roligt idag!
Lizelott

Lämna en kommentar

Under det som är roligt