Tankar om lycka

”Remember, happiness doesn’t depend on who you are or what you have; it depends solely on what you think.”
– Dale Carnegie

”Kom ihåg att lycka beror inte på vem du är eller vad du har: det beror enbart på vad du tänker”

Glada tankar gör oss glada och ledsna tankar gör oss ledsna. Det är lätt att förstå. Det som kräver ansträngning är att hitta en strategi så att man snabbare kan släppa de ledsna tankarna och plocka fram de glada. För vi ska inte tro att vi bara har glada tankar alltid. Livet är både glädje och sorg och måste så vara. Det ena förutsätter liksom det andra. För att uppleva glädje måste vi ha upplevt sorg och tvärtom.

I glädjen kan vi vara länge, den ger oss bara bra energi. Däremot kan vi inte vara i sorgen för länge för den trycker ner oss, vi måste ha en strategi för att tillåta oss att vara i sorgen ett tag, samtidigt som vi vet att vi kan lämna den bakom oss.

Tillåt sorgen, låt den gå och släpp in lyckan!
Lizelott

Tankar om ett lyckligt liv

”Your mission: Be so busy loving your life, that you have no time for hate, regret or fear.”
– Unknown

”Ditt uppdrag: Var så upptagen med att älska ditt liv så du inte har tid med att hata, ångra eller känna rädsla.”

Ju mer jag kan tänka på allt det som jag älskar i mitt liv, desto mindre tid får jag till att tänka på det jag inte tycker om och desto mindre påverkar det mitt liv. Vilken härlig lyckospiral!

För varje sekund jag lägger på att ångra mig  eller reta mig på någonting förlorar jag en sekund som jag kunde lagt på att känna mig lycklig, har någon klok person sagt.

Självklart händer det saker i både mitt och andras liv som man blir irriterad på, men ju fortare jag kan släppa min ilska och ta tillbaka min lyckokänsla desto bättre och lyckligare liv får jag.

Njut av ditt lyckliga liv!
Lizelott

Tankar om att det aldrig är för sent

”It’s never too late – never too late to start over, never too late to be happy.”
-Jane Fonda

”Det är aldrig för sent – aldrig för sent att börja om igen, aldrig för sent att bli lycklig.”

När jag har denna inställning är allt möjligt. Jag kan egentligen aldrig veta om det är för sent förrän efteråt och då är det för sent. Därför är det lika bra att kasta mig ut i det jag vill göra. Ju fortare jag kommer igång desto fortare är jag klar.  Detta är bra både om jag vill göra någonting roligt eller någonting som jag inte gillar.

Ju fortare jag kommer igång med något roligt desto fortare får jag roligt, jag kanske till och med kan göra det lite längre. Ju fortare jag kommer igång med något jag inte gillar desto fortare blir jag klar och kan sluta med det. Bara fördelar!

Det finns helt enkelt inte någon bättre tid att börja om än just nu! Det finns inte heller någon bättre tid att bli lycklig än just nu.

Nu är nu!
Lizelott

Tankar om vem jag vill bli

”Jag måste vara villig att ge upp det jag är för att kunna bli det jag vill bli.”
-Albert Einstein

Detta härliga citat hittade jag i en bok av Jill Bolte Taylor. Hon är en fascinerande människa. Jill är hjärnforskaren som fick en stroke, skrev en bok om det och om hur hon återhämtade sig. En mycket intressant, tänkvärd och lärorik bok. I slutet av boken  skriver hon om hur hon har förändrat sitt sätt att se på livet efter stroken. Hon menar att det är i den högra hjärnhalvan som friden och glädjen finns. Att vi inte alltid upplever den beror på att den vänstra hjärnhalvan är så aktiv och ”stör”.  Känslan av frid och glädje finns i våra nervbanor, det är upp till oss att välja dessa nervbanor.  Den vänstra hjärnhalvan står för ”görandet” och den högra för ”varandet”. Har vi för mycket ”görande” så upplever vi inte ”varandet”.

Jill föreslår också att vi ska  ställa oss frågan: ”Vill jag ha rätt eller vara lycklig? och om det nu är ett val, varför ska man då välja någonting annat än lycka?

Vill du läsa mer är har en länk till hennes hemsida: http://www.drjilltaylor.com/index.html

Vem vill du bli?
Lizelott

Tankar om lycka

Kan jag bli lyckligare? Ja det ville Gretchen Rubin försöka i alla fall. Hon studerade och praktiserade en mängd olika teorier under ett helt år. Resultatet har nu blivit en bok som heter ”The happiness project”

I boken berättar hon hur hon testade alla dessa teorier, vilka som fungerade bra för henne och vilka som hon inte tyckte hjälpe alls. Hon konstaterar bland annat att det hjälper vissa dagar att ta till metoden ”Fake it till You feel it” Det vill säga le och skratta även om du inte är glad, då blir du glad.

Vad har hon testat då? Jo att sova mer, träna, sjunga, kramas, gräla på rätt sätt, skaffa fler vänner, inte skvallra, utmana sig själv, städa garderober, leva i nuet, skriva tacksamhetsdagbok, meditera och utöva skrattyoga.

De tre största förändringarna i hennes liv efter detta året är att hon sjunger mer, sover mer och har fler vänner.

Jag tror precis som Gretchen att det går att bli lyckligare genom att jobba på det och att alla måste hitta sin egen väg till lycka. Man kan hitta inspiration från andra men sedan gör man det på sitt eget sätt.

Vill du läsa mer klicka här

Gör dig själv lycklig!
Lizelott

Tankar om att vara lycklig!

”I’m not happy. I’m cheerful. There’s a difference. A happy woman has no cares at all. A cheerful woman has cares but has learned how to deal with them.”

Beverly Sills
1929-2007, Opera Singer

Fritt översatt betyder detta att jag är inte lycklig. Jag är glad. Skillnaden är att en lycklig kvinna har inga bekymmer alls medan en glad kvinna har bekymmer men har lärt sig att hantera dem.

Visst vill jag vara lycklig och jag vill påstå att jag är lycklig. Fast när jag har något som bekymrar mig då känner jag mig inte lycklig däremot kan jag skapa en känsla som gör mig glad ändå. För mig är där en tydlig skillnad mellan att känna mig lycklig och att känna mig glad.När jag känner mig lycklig då har jag flyt. Det är en mycket djup känsla som gör att jag känner ett välbefinnande och ett lugn. Jag kan känna mig glad även om det finns problem som jag behöver lösa. Det är alltid så att jag har lättare att lösa mina problem om jag är glad.

Ju gladare jag är desto lyckligare blir jag!

Lizelott